本文轉自【央視新聞客戶端】；
巴黎奧運會，17歲的全紅嬋憑仗總分425.60分的成果，連任了奧運會女子10米跳臺的冠軍，還改寫了一項紀錄，成為我國奧運史上最年青的三金王。
全紅嬋：其實這一次我真的是沒有把操練中，前段時刻的好動作都跳出來。
記者：可是你是冠軍。
全紅嬋：冠軍罷了。不知道為什么拿了之后也不是特別高興。
決賽中，陳芋汐一向以第二名的身份追逐榜首的全紅嬋，第三輪后將分差縮小到1.6分,終究以4.9分之差摘得銀牌。
陳芋汐：單從牌子或許成果來看，的確銀牌便是不如金牌，可是這場競賽包含的含義，包含整個競賽進程來說，我打敗了我自己。
這場對決的6天前，陳芋汐同伴全紅嬋，在巴黎奧運會女子雙人10米跳臺跳水決賽中，以完美的協作再現“水花消失術”，憑仗359.10分的高分斬獲這枚奧運金牌，為我國隊完結了該項目奧運七連冠。
先后進入發育期
有苦楚、有蒼茫
從東京奧運會到巴黎奧運會，三年間，全紅嬋和陳芋汐這對我國跳水“雙子星”在人們的重視下生長。她們一個19歲，一個17歲，但在出征巴黎奧運會之前，全紅嬋曾在鏡頭前感嘆自己已不再年青。
全紅嬋：我的年紀是正年青，可是我的動作是沒有之前的好。之前很輕松，就很飄也是那種感覺，但現在站在臺上就感覺現已要碰到水了。
巴黎奧運周期，全紅嬋閱歷了一切跳水女運動員都要閱歷的關卡，發育關。她的身高長了7厘米，體重也增加了約7公斤。也因而，她才領會到了陳芋汐備戰東京奧運會的困難。
全紅嬋：陳芋汐那個時分正在閱歷發育期，或許跟我現在的狀況也是相同的。或許我還沒閱歷的時分不太了解，但現在閱歷了，就十分了解，就很苦楚。
為了應對身高和體重帶來的巨大變化，全紅嬋有必要加大體能和力氣的操練，才干堅持原本的技能，提高動作穩定性。
記者：你每天日常狀況下，要操練多長時刻？
全紅嬋：咱們每個人都七八個小時。跳欠好的時分或許被說的時分，就很簡略想哭。也想過很屢次拋棄。每天的操練要怎樣堅持，今日練完了明日還來，是不是很累，這樣一天一天下去，所以也都會有這樣的主意。看我十分達觀，可是都憋心里，不容易講出來罷了。
記者：你去跟陳芋汐說嗎？
全紅嬋：咱們倆都是跳臺，我說給她，假如咱倆都成那樣了，那誰都跳欠好，這個金牌靠誰拿，不能被其他國家拿去。
挺過發育期后，是否能夠堅持自己的最高水平，除了加大操練量之外，還需求操控飲食，堅持有利于動作發揮的最佳體重。
記者：體重要堅持到多少？
陳芋汐：我的話一般是42.5公斤左右。不是徹底不能超，的確那個上限應該是在43公斤左右。我用這些很多的時刻去累積，去到達自己想要的東西，這我覺得是比我想干什么就干什么，我想吃什么就吃什么這種收成是含義更大，更高檔的高興。
陳芋汐出生于上海一個體育世家，6歲開端操練跳水，14歲當選我國國家跳水隊。在2019年的光州游水世錦賽中，初次參與世界大賽的陳芋汐就取得了女子10米跳臺跳水冠軍，一戰成名，被視作“跳水新星”，成為東京奧運周期的要點培養目標。可是，全球新冠肺炎疫情的爆發導致東京奧運會延期一年舉辦。也正是在那個時分，她開端進入發育期。
陳芋汐：我那一段時刻過得比較蒼茫吧，我不知道是由于太久沒有競賽，仍是說我真的是遇到生長發育的問題，便是會對自己發生一個置疑。一天天練，一天天頂，便是堅持，我從小的愿望，我離它這么近了，我或許再多盡力一步，我再多走一步我就能夠到它了，我為什么還不去盡力？
也正由于東京奧運會的延期，全紅嬋意外到達了參賽年紀，提早搭上了奧運這班車。比陳芋汐小兩歲的全紅嬋，出生于廣東省湛江市的一個鄉村家庭，7歲時被選入湛江市體育運動校園，開端操練跳水。2020年10月，在全國跳水冠軍賽暨東京奧運會選拔賽首站賽場上，榜初次參與全國大賽的全紅嬋殺出重圍，力壓奧運冠軍和一眾名將，以總成果437.75分奪冠。初次在全國舞臺展露光輝，她因而當選國家隊，終究取得了參與東京奧運會的資歷。
東京奧運會的決賽中，14歲的全紅嬋以三跳滿分冷艷世界，她以總分466.2分打破世界紀錄奪得金牌。陳芋汐則以40.8分之差取得銀牌。
記者：對你來說，沒有追求到自己心里面的那塊金牌，會有影響嗎？
陳芋汐：其實還好，由于以我2021年的狀況，其實我心里很清楚，我或許乃至站不上單人的賽場。已然我站上去了，我當然是想去拼榜首，你說沒有惋惜，那必定是有，可是我不會懊悔吧。
一夜之間，全紅嬋以橫空出世的姿勢敏捷被外界所熟知，她的成果、她的特性、她的走運、她的勉勵以及她身上的一切都成為人們評論的論題。她入水水花小被贊具有“水花消失術”，更被稱為“天才少女”。
記者：人家都管你叫天才，你覺得你自己是不是天才？
全紅嬋：我覺得我跳好了，把操練做好了那一刻才是天才，天才也沒有他們所說的這么簡略，其實這兒的每個運動員都很吃苦，我也能夠稱他們為每一位都是天才。
一個月后，在第十四屆全運會上，全紅嬋再次打敗陳芋汐，取得女子10米跳臺跳水冠軍。
陳芋汐：假如說我一向是第二，那我還不如不練。可是后來再想想，我都沒有盡力過，我怎樣知道不可呢，就再去試一把。
跟強壯的競賽對手協作
陳芋汐感謝全紅嬋
東京奧運會完畢后，全紅嬋和陳芋汐在教練組的組織下成為雙人項目的同伴，這是兩個人需求一同面臨的新應戰。
作為女子10米跳臺的兩位頂尖高手，全紅嬋和陳芋汐雖然在個人項目中展示出出眾的實力，但雙人項目對兩邊的默契和同步性要求極高，因而需求通過長時刻的磨合和協作。
陳芋汐：她是往下姑息我，更多的是我需求去往上面夠。我期望自己能，比如說我蹬得跟她相同高，翻得跟她相同快，動作跟她相同美麗。便是野心，不服輸的勁兒一向在心里憋著。
記者：那你怎樣看待這段，跟一個強壯的競賽對手協作。
陳芋汐：有一說一便是真的很感謝了，由于我或許不跟她配雙人也好，沒有她也好，我不或許再把自己拉回這個方位。
2023年福岡游水世錦賽女子10米跳臺跳水決賽，陳芋汐五跳近乎完美，以457.85分的成果摘得桂冠，不光創下了個人生計最高得分，還完結了世錦賽三連冠的豪舉。
記者：有人說你是不走運，由于在你最好的時分遇到了一個比你還強的對手，可是你覺得你是走運，仍是不走運。
陳芋汐：我覺得從某種含義上來說我的確是走運的，由于450分一向是女臺運動員的一個坎，很多人其實都達不到這個分數，假如說沒有她的話，或許我的運動生計并不會到達這么高的水平。
全紅嬋：誰拿金牌不重要
由于都是我國的
全紅嬋和陳芋汐同伴期間，兩人從未讓世界大賽女子雙人十米跳臺的金牌旁落。但在單人項目上，全紅嬋的體現卻起崎嶇伏，數次與金牌坐失良機。動作完結上的失誤，尤其是207C這個動作發揮不穩定，是影響她成果的重要因素。
代號207C的動作，指的是向后翻騰三周半抱膝，這是跳水運動中公認的高難度動作之一，許多跳水運動員都在競賽中因這個動作而折戟。東京奧運會之后，全紅嬋的207C十分不穩定，要么近乎完美，要么一落千丈，一個動作得分就能夠相差20分。
那段時刻，207C對全紅嬋而言已近乎“魔咒”，她戒掉了獨愛的零食，加倍投入到操練傍邊，一同，外界的高度重視與沸揚的言論也讓她備受折磨。
全紅嬋：剛開端就咱們對我的觀點，我十分介意，由于大部分的競賽自己都在輸，也比較傷心，在這期間自己其實每一跳都很嚴重，由于咱們對我的這種期望，就懼怕自己做不到。還不如去換換思想，把這些東西都拋開，就算輸了我下次還能夠再來，自己忽然一下就想通了，也沒有那么懼怕了我覺得，自己為什么要去想這些東西呢？也不是我自己能操控，也不是我能去管的東西，還不如先做好當下的自己。
2024年2月，全紅嬋第三次登上世錦賽的舞臺，這一次，她不只征服了207C，還初次將世錦賽單人的冠軍收入囊中。東京奧運會之后的三年時刻里，全紅嬋和陳芋汐包辦了一切世界競賽的金牌，成為巴黎奧運會冠軍最搶手的人選。
記者：你們在協作的時分是密切同伴，戰友，可是一旦變成了單人就成了競賽同伴，競賽目標了是吧？
全紅嬋：在國內的時分是有，可是在國外咱們倆都雖然是單人，都在協作，由于咱們倆都在互相幫助。
記者：可是這一塊金牌不是你們兩個人都能得的，只要一個人能得？
全紅嬋：咱們哪一個人得了就等于自己也得了，由于都是我國的，誰得不重要。
記者：真的不重要嗎？
全紅嬋：不重要，由于國外的運動員也很想拿，你要保證這一塊是我國的，你才會更高興。
巴黎奧運會女子10米跳臺跳水決賽，全紅嬋和陳芋汐兩人聯袂貢獻了一場精彩的對決。最終一跳，以弱小優勢衛冕成功的全紅嬋與教練陳若琳相擁而泣。與教練相擁之后，全紅嬋一路小跑，找到陳芋汐，兩人緊緊地擁抱在一同。
記者：跑到陳芋汐那給她擁抱，你腦子里在想什么呢？
全紅嬋：我必定知道她也是很辛苦，我拿了是不是不對，我那個時分就在想。上一屆也是我拿，這一屆也是我拿，所以我拿了之后沒有特別高興。
記者：你抱她的時分，你跟她說什么了嗎？
全紅嬋：很棒，你很棒。
記者：你也很棒。
全紅嬋：對，她還這樣說我了。
陳芋汐迎來人生十字路口
全紅嬋回絕見好就收
走下領獎臺，對全紅嬋和陳芋汐來說，又是一個新的起點。在同濟大學2024年保送選取的運動員名單中，陳芋汐順暢當選，擬選取專業是運動操練。
陳芋汐：我現在前面擺著兩條路，在自己的十字路口需求去做一個選擇。
記者：你怎樣看你現在才十九歲的人生。
陳芋汐：站在運動員的視點，我覺得這個十九歲十分圓滿了，可是站在人生的視點，跳水僅僅我漫漫生計中的一部分。
記者：假如你見好就收，或許嗎？
全紅嬋：不或許，為什么要見好就收？由于你還能夠更好，能夠一向好下去。我覺得其實還能夠再拼一拼，去做到自己想成為的那個姿態。我想成為我自己，把最好的一面，把最好自己的動作跳到完美，去展示給咱們，原本跳水便是賞識的。
記者：你期望咱們怎樣對你才最有利于你發揮出自己的成果？
全紅嬋：期望以正常人對待，我不想這么多人圍著我。心態挺好的，還活著就行。今后的事今后再講。假如今后不高興怎樣辦，還不如先做好現在的高興。
賽場上，全紅嬋和陳芋汐是勢均力敵的對手，也是并肩作戰的戰友。日子中，她們則是一對好姐妹，彼此陪同一同長大。
記者：咱們給你們兩個一人買了一個小禮物，烏龜和蜜蜂放在一同。
全紅嬋、陳芋汐：閨蜜。
制片人丨劉斌 沈公孚
記者丨董倩
策劃丨黃瑛
編導丨丁芳
攝像丨楊帆 劉洪波 高忠