據農業農村部官網消息,農業農村部、國家衛生健康委、工業和信息化部三部門近日聯合印發《中國食物與營養發展綱要(2025—2030年)》。綱要提出,到2030年,多元化食物供給體系更加完善,食物優質化、特色化、品牌化水平持續提升。食物消費結構向營養健康型轉變,食物與營養攝入更加均衡合理,營養健康狀況進一步改善。
在食物消費方面,富含優質蛋白質和膳食纖維食物人均年消費量穩步提升,豆類、肉類、蛋類、奶類、水產品、蔬菜、水果分別達到14公斤、69公斤、23公斤、47公斤、29公斤、270公斤、130公斤以上。
在食物與營養素攝入方面,倡導人均每日能量攝入量保持男性2150千卡、女性1700千卡左右;每日攝入充足的蛋白質,人均每日優質蛋白質攝入量占50%以上;人均每日膳食纖維攝入量增加到25~30克,食用油攝入量減少到25~30克,食鹽和添加糖的攝入量分別不超過5克和25克。
同時,推行健康烹飪方式。大力開展減鹽、減油、減糖行動,開發營養健康食譜和配餐技術,推廣鹽、油、糖適量化食用理念和定量化器具。實施營養健康食堂建設,鼓勵有關行業協會依法依規引導建設一批營養健康餐飲門店。
引導家庭科學烹飪。鼓勵發展中央廚房,推廣應用智慧儲藏、智能烹飪、廚余便捷處理等家用廚具。鼓勵餐飲相關機構開發營養健康的菜系菜品。
減脂,已經成為當下每位女生們不得不談到的熱門話題。無論是健身房里的揮汗如雨,還是社交媒體上的飲食打卡,減脂似乎成了現代人追求美麗不可或缺的一部分。隨著生活節奏的加快和健康意識的提升,越...